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4 Conseils pour trouver le bon Prof de Yoga
Trouver un cours de yoga est assez facile de nos jours, du moins dans la plupart des régions métropolitaines où il est difficile de trouver un studio, mais comment trouver un bon professeur ? Bien sûr, cette quête est compliquée par le fait que votre idée de ce qui fait un bon enseignant peut différer de celle de la personne suivante, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre en compte pour essayer de réduire le champ.
8 Conseils pour faire du Yoga à la Maison
La citation la plus célèbre du gourou de l'Ashtanga Pattabhi Jois est "La pratique et tout vient". Avec ces paroles, je crois qu'il veut dire qu'en ouvrant constamment le corps et l'esprit par le yoga, la vérité se révèle à vous dans le temps, et avec la vérité vient une paix profonde. La pratique devient alors la base de toute progression. La régularité, la concentration sont de mises pour une exploitation optimale des bienfaits que procurent le yoga.
5 Postures de Yoga avec la Roue de Yoga
Apprenez à bien utiliser votre Roue de Yoga en découvrant les 5 Postures de Yoga accessibles avec la Roue de Yoga. Les postures sont aussi bien destinées aux yogis aguerris qu'à ceux qui souhaitent s'y mettre. La Roue de Yoga offre bien des vertus, découvrez lesquelles.
Top 10 des meilleures postures de yoga pour débuter
Amies yogistes, découvrez ici les meilleures postures de yoga pour bien débuter et éviter la blessure ! De la pince assise à la position du lotus, apprenez à effectuer correctement ces exercices pour optimiser leurs effets.
Top 5 des meilleurs tissus pour les leggings femme
Tissé de spandex, de polyester ou de nylon, nos pantalons leggings offrent une grande polyvalence face à l'effort. Certains types de tissus sont préférables pour vos séance de yoga ou bien de musculation; mais alors, quels sont t-ils ?