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Tapis de yoga

Partout où vous pratiquez, un bon tapis de yoga est essentiel. Travailler sur un tapis, une serviette glissante ou un coussin de gymnastique trop doux peut entraîner des blessures et de la frustration. Alors que la plupart des studios et des gymnases proposent des tapis pour un usage public, posséder le vôtre peut être une alternative plus hygiénique.

Bien qu'il existe de nombreuses options disponibles, la grande majorité des tapis de yoga fonctionnent parfaitement bien pour n'importe quel style de yoga. Cela dit, comprendre les différences vous aidera à choisir un tapis qui correspond à vos besoins personnels.

 

Épaisseur et poids du tapis de yoga

Les tapis de yoga vont de styles de voyage super fins et compacts qui ne pèsent que 2 kg, aux bêtes moelleuses qui pèsent jusqu'à 7 kg. Si vous ne savez pas par où commencer, choisissez un tapis d'environ 1/8 po. épais (0,125 po) , une épaisseur assez standard.

Ces tapis sont excellents pour ceux qui ont une pratique forte et fluide. Ils permettent un contact solide avec le sol, ce qui contribue à la stabilité lors de diverses poses. Par rapport aux tapis plus épais, ils sont également moins susceptibles d'attraper et de vous gêner lorsque vous passez d'une pose à l'autre.

Si vos plans de yoga incluent des voyages en avion, recherchez un tapis de voyage spécialement conçu pour la portabilité. Les tapis de voyage sont très fins et légers et se plient plus facilement que les tapis traditionnels, ils sont donc faciles à emporter dans vos bagages. Gardez à l'esprit que vous sacrifierez un peu d'amorti avec un tapis de voyage. 

Des tapis plus épais offrent un amorti supplémentaire et sont les meilleurs pour des pratiques plus réparatrices ou thérapeutiques. Bien que plus confortables pour les poses de l'avant-bras et à genoux, les tapis plus épais peuvent être plus difficiles à équilibrer pendant les poses debout.

 

Matériaux et durabilité des tapis de yoga

En règle générale, les tapis plus épais durent plus longtemps que les tapis plus minces. Cela dit, la durabilité du tapis est également liée au matériau à partir duquel le tapis est fabriqué.

Le PVC est un matériau à base de plastique qui est très durable, facile à nettoyer et offre une excellente adhérence au sol. Cependant, les tapis en PVC ne sont pas absorbants et peuvent devenir glissants lorsque vous transpirez abondamment. Le PVC est sans latex, un avantage pour les personnes allergiques au latex, cependant, il n'est pas biodégradable ou aussi respectueux de l'environnement que les autres options.

Le TPE (élastomère thermoplastique) est un mélange synthétique, généralement composé de polymères de plastique et de caoutchouc. Les tapis en TPE peuvent être plus respectueux de l'environnement que le PVC, et certains sont entièrement recyclables. Les tapis en TPE sont généralement moins durables que les tapis en PVC de même épaisseur, mais offrent toujours une bonne traction.

Les tapis éco / naturels proviennent de diverses sources, notamment le caoutchouc naturel, le coton biologique et le jute. Comparés à d'autres options, les tapis écologiques sont légèrement moins adhérents au sol, mais leur texture naturelle offre une traction pour votre corps. Les tapis écologiques n'ont pas la durabilité du PVC pendant une décennie, mais ils sont en tête de liste si la durabilité est votre priorité.

Accessoires de yoga

Serviettes de yoga

Couvrir votre tapis avec une serviette de Yoga pleine longueur ajoute de la longévité à votre tapis tout en améliorant l'hygiène. Différents matériaux mat absorbent la transpiration à différents taux, mais les serviettes offrent une barrière anti-transpiration lavable en machine pour une propreté plus facile et plus efficace. De plus, posséder votre propre serviette crée une couche hygiénique entre vous et un tapis de studio qui a été autour du bloc.

Comment ils fonctionnent: La plupart des serviettes mat ont des picots / patins adhérents sur le dessous pour maintenir la serviette en place sur votre tapis. Contrairement à une serviette de bain en coton typique, les serviettes de yoga sèchent rapidement et sont conçues pour absorber l'humidité sans sacrifier l'adhérence et la stabilité pendant la pratique.

La plupart des pratiquants gardent également une petite serviette à main à proximité pour essuyer la sueur pendant la session. Encore une fois, des serviettes à haute absorption et à séchage rapide sont la solution.

 

Sangles et blocs de yoga

L'établissement précoce d'un alignement approprié est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre pratique du yoga. Les sangles et les blocs aident les nouveaux arrivants qui ont une flexibilité limitée à obtenir un meilleur alignement. La plupart des studios les ont sous la main et les tester avec les conseils d'un instructeur compétent vous aidera à évaluer ce qui convient le mieux à vos besoins.

 

Sacs et élingues de yoga

Bien que cela ne soit certainement pas nécessaire, un sac de yoga ou une simple sangle légère empêche votre tapis de se dérouler à des moments inopportuns et vous permet de garder les mains libres sur le chemin de la classe (afin que vous puissiez faire du vélo, transporter votre café au lait, etc.). Un sac de yoga peut également protéger votre tapis de la pluie, de la neige et de la saleté pendant le transport, améliorant ainsi sa longévité.

Certains sacs de yoga offrent un espace supplémentaire pour les serviettes, les accessoires et le changement de vêtements, ce qui rend le voyage de la maison au studio plus pratique.

 

Lavage de tapis de yoga

Conçus spécialement pour les tapis, ces lavages éliminent les bactéries sans ronger la couche extérieure de votre tapis. Pour seulement quelques dollars, ces liquides à l'odeur fraîche améliorent l'hygiène et prolongent la durée de vie de votre tapis.

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