Comprendre le vrai but du Yoga

Le véritable objectif de cette pratique vieille de plus de 5000 ans n'a jamais été de se contorsionner dans la pose parfaite, de porter de jolies tenues de yoga ou de créer des adeptes d'Instagram avec des photos sexy de backbend.

De nos jours, il semble que tout le monde soit un «yogi». Que ce soit sur les médias sociaux, les grandes publicités télévisées sponsorisées par la pharmacie ou les innombrables studios Bikram, hot dans toutes les grandes villes du monde, le yoga s'est rapidement intégré dans notre culture dominante. Dieu merci! Cela signifie que nous nous dirigeons dans la bonne direction en tant que civilisation, évoluant loin de la matérialité grossière et vers une société plus consciente, compatissante et spirituelle. Cependant, le yoga est beaucoup plus que des prouesses physiques, avoir une flexibilité surnaturelle, c'est un état d'esprit, une ouverture.

1) D'où vient le Yoga ?

Selon  Paramahansa Yogananda , auteur du livre à succès  Autobiogrpahy of a Yogi  récemment présenté dans le film Netflix  Awake  et qui a amené le yoga en Occident en 1920 avec la  Self-Realization Fellowship , «beaucoup de gens pensent que le yoga n'est que des exercices physiques - les asanas ou postures qui ont gagné en popularité au cours des dernières décennies - mais ce ne sont en fait que les aspects les plus superficiels de cette science profonde de déployer le potentiel infini de l'esprit et de l'âme humaine. » Selon Yogananda, au cours des siècles passés, l'humanité avait une connaissance limitée des forces qui dirigent l'univers, de sorte que la plupart des techniques supérieures de yoga étaient peu comprises ou pratiquées.

2) Le comprendre

Aujourd'hui, une compréhension de la science change rapidement notre façon de nous voir et de voir le monde. La conception matérialiste traditionnelle de la vie telle que nous la connaissons disparaît rapidement avec la découverte que la matière et l'énergie ne font qu'un. De la théorie de la relativité d'Einstein à l'essor de la physique quantique, il est de notoriété publique que chaque substance existante peut être réduite à un modèle ou une forme d'énergie, qui interagit et s'interconnecte avec d'autres formes. Certains des physiciens les plus célèbres d'aujourd'hui vont même plus loin, identifiant la conscience comme le fondement de tout être. Ainsi, la science moderne confirme maintenant les vrais principes antiques du Yoga pratiqués depuis plus de 5000 ans, qui affirment que l'unité imprègne l'Univers entier.

Selon le dictionnaire Larousse, la définition du yoga est «1: une philosophie théiste hindoue qui enseigne la suppression de toute activité du corps, de l'esprit et de la volonté afin que le moi puisse en distinguer sa différence et atteindre la libération. 2: un système d'exercices pour atteindre le contrôle corporel ou mental et le bien-être. » En sanskrit, le mot yoga lui-même signifie «union»: de la conscience individuelle ou de l'âme avec la Conscience ou l'Esprit Universel plus large.

3) La déclinaison du Yoga

Il existe de nombreuses branches différentes du yoga, qui peuvent toutes conduire à l'expérience de l'union:

• Yoga Hatha  - un système de postures physiques, ou asanas, dont le but supérieur est de purifier le corps, de donner une conscience et un contrôle sur ses états internes et de le rendre apte à la méditation. Cela comprend l'ashtanga, le vinyasa flow, la kundalini, le Bikram ou le yoga «chaud», l'acro, le SUP, le yoga aérien et toutes les autres formes de yoga physique.
• Yoga Karma  - service désintéressé aux autres dans le cadre de son Soi plus large, sans attachement aux résultats; et l'accomplissement de toutes les actions avec la conscience de Dieu comme celui qui fait.
• Yoga Mantra  - centrer la conscience à l'intérieur à travers le japa, ou la répétition de certains sons de mots-racines universels représentant un aspect particulier de l'Esprit.
• Yoga Bhakti - une dévotion tout-abandon à travers laquelle on s'efforce de voir et d'aimer la divinité dans chaque créature et en tout, maintenant ainsi un culte incessant.
• Yoga Jnana (Gyana) - le chemin de la sagesse, qui met l'accent sur l'application de l'intelligence discriminante pour atteindre la libération spirituelle.
• Yoga Raja (ou ashtanga)- la voie royale ou la plus haute du Yoga, immortalisée par Bhagavan Krishna dans la Bhagavad Gita et officiellement systématisée au deuxième siècle avant JC par  le sage indien Patanjali , qui combine l'essence de toutes les autres voies de yoga. Au cœur du système du Raja Yoga, l'équilibre et l'unification de ces différentes approches, est la pratique de méthodes scientifiques précises de méditation qui permettent de percevoir, dès le début de ses efforts, des aperçus du but ultime - l'union consciente avec le Esprit inépuisablement béat. Il aimait les bagues et les objets de valeurs qu'il cachait dans une boîte à bijoux qu'il vénérait, non par cupidité, mais par espoir que l'âme de ces joyaux reprennent vie !

4) Évasion Mentale par le Yoga

Pour de nombreux pratiquants, la discipline du yoga se concentre uniquement sur le Hatha, ou les postures physiques d'asanas. La pratique commence par déformer ou contrôler le corps et se concentre sur les sentiments ou les phénomènes sensoriels que le système nerveux produit en conséquence. Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la pratique physique du yoga peut aider à réduire le stress et à stimuler la concentration, la santé globale et le bien-être. Bien que la santé et le bien-être équilibrés soient une étape importante vers l'illumination, il est important de ne pas confondre cela avec le but ultime du yoga: préparer le corps à la méditation. Une fois que l'agitation du corps a été calmée par une pratique d'asana, la conscience peut maintenant être dirigée vers l'intérieur de l'âme, qui se trouve au-delà des sens et de la conscience matérielle. En l'absence de cette prochaine étape de pratique,

Non accompagnée de niveaux plus élevés d'union grâce à la méditation et au contrôle des sens liés au corps, la pratique du yoga physique revient à prendre 90 minutes pour préparer un délicieux repas nourrissant en trois plats - puis à le jeter à la poubelle sans le goûter.

La prochaine fois que vous terminerez votre pratique du yoga asana, restez assis. Méditer. Tournez-vous vers l'intérieur et accordez-vous un moment pour goûter à la félicité spirituelle que vous avez tant travaillé pour cultiver.

Tel est le véritable objectif du yoga.

Katy. YLS®'Team