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Ma Routine Yoga -

Peut-on faire du Yoga tous les jours ?

Peut-on faire du Yoga tous les jours ?
Pouvez-vous faire du yoga tous les jours ? La pratique du yoga tous les jours est possible et encouragée. On en retire des avantages tels qu'une énergie, une mobilité et une souplesse accrues. Lorsque vous pratiquez le yoga tous les jours, il est important de changer votre routine avec des flux faciles et des routines qui poussent votre corps. Cet équilibre vous apportera le plus de bienfaits possible.

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Tai-Chi et Yoga -

Quels sont les Avantages du Tai Chi et du Yoga?

Quels sont les Avantages du Tai Chi et du Yoga?
Contrairement à un entraînement traditionnel, le yoga et le tai-chi se concentrent sur des mouvements précis qui permettent au corps de passer lentement d'une position à l'autre. Les deux pratiques tentent de coordonner les muscles, les os, le cœur et l'esprit avec l'énergie positive qui entoure le corps. Bien que les deux pratiques aient des objectifs similaires, une comparaison des bienfaits du tai chi et du yoga révèle des différences intéressantes.

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Yoga en Extérieur -

6 Conseils pour faire du Yoga en Extérieur

6 Conseils pour faire du Yoga en Extérieur

Vous en avez assez de parcourir les bons de réduction pour les cours de yoga que vous pouvez ne pouvez pas vous permettre ? Essayez de faire du Yoga à l'extérieur. "Le yoga en salle est un phénomène assez récent", explique Etienne Louis, un professeur de yoga de renommée internationale qui passe jusqu'à 15 heures par jour en plein air. "À l'origine, les yogis faisaient du yoga à l'extérieur dans des endroits magnifiques." Non seulement s'adoucir dans la nature est totalement gratuit (plus d'argent pour des pantalons de yoga super mignons !), mais c'est incroyablement revitalisant - et cela vous rapproche un peu...

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Faits et Prédictions -

7 Faits et Prédictions sur le Yoga

7 Faits et Prédictions sur le Yoga
Le yoga ne peut pas être conquis. C'est un processus continu qui aura toujours le potentiel d'évoluer. Je n'ai jamais entendu quelqu'un qui a consacré sa vie à l'étude du yoga dire: «Eh bien, c'est tout! J'ai maîtrisé le yoga. J'ai fini maintenant. Passez à autre chose! »...

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Pourquoi Méditer -

10 Bonnes Raisons pour Méditer

10 Bonnes Raisons pour Méditer
Cette pratique est souvent présentée comme une habitude de personnes très performantes (et heureuses), recommandée comme un moyen de faire face au stress et à l'anxiété, et louée comme la prochaine grande nouveauté en matière de bien-être. Et ce n'est pas seulement anecdotique. Des milliers d'études ont montré l'impact positif de la méditation...

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